letzte Änderungen am 15. April 2016

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Der Weise beherzt die Dinge,  daher kann er sie beherrschen. Ghau Zong, gest. 645 v.u.Z.

VII. 1. Die Befreiung des Herzens

VII.2. Tonglen  absorbieren - transformieren   (Audio-Datei, 30 Min.)

VII. 3. Übung: vedana und sankhara 

... und hier ist der Monatsplaner für deinen achten Monat im ErDa-Projekt

VII. 4. Das Herzcakra

VII. 5. Meditation: Das Herz des Pilgers   (Audio-Datei, 47 Min.)

                  Dieses Meditation zum Nachlesen

VII. 6. Schatten und Saat

VII. 7. Meditation: Das Herz lächelt den Helfern zu   (Audio-Datei, 38 Min.)

                 Dieses Meditation zum Nachlesen

VII. 8. Meditation ErDa-7: Von Herzen    (Audio-Datei, 48 Min.)

     ErDa- 7 Meditation zum Nachlesen

VII. 9. Die Praxis des Herzens

VII. 10. Verbieten oder überzeugen? 

... und hier ist der Monatsplaner für deinen neunten Monat im ErDa-Projekt

VII. 11. Die göttlichen Geisteszustände

VII. 12. Frage des Monats: Wieso soll Feuer ein Element sein?   (neu erstellt 2018)

Die Frage des Monats kannst du lesen, wann immer du meinst, dass es hilfreich ist, also wenn die im Titel erwähnte Frage auftritt.

Bonusepisode:

Liebe in Zeiten des Terrors

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Nur wenn du bereits sehr reiche Erfahrungen mit der metta bhavana hast, kannst du nunmehr zusätzlich (!) auch die übrigen brahma viharas (Göttliche Gemütszustände) üben:

VII. 12. Wie übe ich die brahma viharas?

VII. 13. Wie geht die karuna bhavana?

VII. 14. karuna bhavana   (Audio-Datei,  54 Min.)

VII. 15. Wie geht die mudita bhavana?

VII. 16. mudita bhavana    (Audio-Datei,  53 Min.)

VII. 17. Wie geht die sraddha bhavana?

VII. 18. Wie geht die uppekha bhavana?

VII. 19. uppekha bhavana    (Audio-Datei,  52 Min.)

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