Sei dir deiner Sitzhaltung gewahr – die Füße berühren den Boden, sind verbunden mit dem Boden – du sitzt fest und sicher mit deinem Gesäß auf, gut geerdet – der Rücken gerade aufgerichtet – der Kopf ruht sicher und fest auf dem Hals – alle Muskeln entspannt – die Arme hängen dir locker aus den Schultern – die Hände liegen auf.

Sei dir im Hintergrund immer deiner Sitzhaltung Gewahr, während dieser ganzen Meditation – jetzt richte deine Achtsamkeit auf deinen Atem – einatmen und ausatmen – nehmen und abgeben – Luft aufnehmen und wieder loslassen – sei dir während dieser ganzen Meditation immer auch deines Atems bewusst – beim Einatmen dem Atem zulächeln, beim Ausatmen die Luft wieder gehen lassen.

Du atmest frische Luft ein – du atmest warme Luft aus – das Feuerelement, du gibst es mit deinem Atem ab – du gibst es auch mit deiner Haut ab – dein ganzer Körper strahlt Wärme aus, etwa 70 Watt, mehr als eine normale Glühlampe – das Zusammenspiel der vier Elemente in dir – um Hitze zu erzeugen, Hitzeelement oder wie wir gewöhnlich sagen: Feuerelement – Zusammenwirken aller Elemente – das Erdelement, die von dir aufgenommene Nahrung wird verbrannt – das Luftelement wird dazu benötigt, ohne Sauerstoff kein Feuerelement – das Wasserelement wird dazu auch gebraucht, dein Blut, dein Kreislauf, der Logistikpartner in deinem Körper – diese Verbrennung ist Leben – das Zusammenwirken der vier Elemente ist Leben – das Feuerelement ist Zeichen von Lebendigkeit – nicht kalt wie eine Leiche – dein schöner warmer Körper – Feuerelement des Lebens – Feuer steht für Aktivität – Feuereifer – Flammen der Verwandlung – Flammen der Transformation

Wr haben unser Feuerelement von der Sonne – die Sonne, der große Energiespender – die Sonne erwärmt diesen Planeten – die Sonne verursacht Verdunstung, Wind, Wetter – Sonne lässt Pflanzen wachsen – so ermöglicht die Sonne, das Feuerelement, Leben – pflanzliches Leben, tierisches Leben, der Erleuchtung zustrebendes Leben – am Anfang war das Feuerelement – Feuerelement ermöglichte die planetarische Evolution – und Feuerelement ermöglicht die höhere Evolution, die Transformation des höchst unvollkommenen Menshen zum Vollkommenen, zum oder zur Buddha – Feuerelement, Flamme – die Flammen stehen für Transformation, für Entwicklung – ein Symbol auf jedem Schrein: die Flamme, die Kerze – ein Symbol für Licht und damit für Erleuchtung

Feuerelement – spürbar im Klima, spürbar in unserem Körper – Wissen um dauernde Transformation – nichts bleibt, wie es ist – nur Transformation ermöglicht Entwicklung – Feuerelement, Symbol der Transformation – Symbol der heiligen Wandlung – Symbol der aufwärts gerichteten Kraft in uns – Symbol und Triebkraft unserer Wandlung – auf dass wir uns entwickeln – Richtung Vollkommenheit – Richtung Verwirklichung – Richtung Buddhaschaft – auf Brüder und Schwestern zur Freiheit – auf Wesen zum Lichte empor – hell aus dem dunklen Vergangnen – strebe wie Flammen empor
 

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